Psychothérapie
J’offre des psychothérapies individuelles et conjugales, et ce, autant pour les adultes, les enfants et les adolescents. De plus, ma clientèle rejoint autant les francophones que les anglophones.
Clientèle
Enfants, adolescents et adultes
Me consulter pour :
• Violence psychologique et relations conflictuelles
• Anxiété, épuisement et dépression
• Pensées suicidaires et Stress post-traumatique
• Habiletés parentales ou TDAH
• Rupture/recomposition familiale et deuil
• Estime, confiance et affirmation de soi.
Approches thérapeutiques:
• Systémique
• Cognitive-comportementale
• Thérapie Brève orientée vers les solutions
Outils :
• Intégration par les mouvements oculaires IMO (ressemble EMDR)
• Eye movement technique (EMT)
• Techniques d’impact
• Enseignement de la cohérence cardiaque
• Neurosciences
• Pleine conscience
• Biopsychologie du comportement
Pourquoi consulter? Les objectifs de la psychothérapie peuvent viser à :
• Discerner, comprendre et développer des stratégies de protection et de résilience face aux diverses formes de violence psychologique comme le harcèlement, la manipulation, l’intimidation ou l’emprise.
• Diminuer les signes psychologiques et physiques tels que l’anxiété, l’épuisement, la dépression, les pensées suicidaires ou les troubles du sommeil.
• Apprendre à transformer les émotions plus négatives comme la peur, la colère, la honte, la tristesse, le mépris, le dégoût et la culpabilité, afin d’aller de l’avant et conserver les énergies vitales du corps et de l’esprit.
• Favoriser de meilleures relations familiales au travail et à l’école.
• Guider lors d’une rupture, d’une recomposition de la structure familiale, conjugale et des habiletés parentales.
• Apprendre à faire face aux écueils de la vie en renforçant l’estime, la confiance et l’affirmation de soi pour être à son plein potentiel.
• Devenir son meilleur partenaire par l’autocompassion et la bienveillance.
• Développer son agilité émotionnelle afin de mieux vivre en accord avec nous-même.
«Sortir de l’ombre, être dans la joie et la lumière, telle une fleur de Lotus»
Processus thérapeutique: Dans un premier temps, lors de nos premières rencontres, nous allons évaluer et discuter de la raison de votre consultation et nous atténuerons l’intensité de la situation. Par la suite, nous allons intégrer de nouveaux outils et stabiliser vos émotions afin d’atteindre le meilleur résultat réparateur possible. Par la suite, selon les besoins, nous pourrons poursuivre la psychothérapie afin d’approfondir sur différents aspects en vue de modifier des comportements ou attitudes nuisibles qui parfois, peuvent nous suivre depuis des années.